সহবাসের সময় স্ত্রীর যৌনাঙ্গের দিকে তাকাবেন না।
সহবাসের সময় লাইট বন্ধ করে দিবেন।
অশ্লিল ছবি/ভিডিও দেখবেন না।
পুষ্টিকর খাবার খাবেন।
সহবাসের সময় ফোর প্লে করবেন অর্থাৎ ( স্ত্রীর সাথে শারীরিক স্পর্শ, চুম্বন করবেন) এতে দুজনের মধ্যে মানসিক সম্পর্কটা শক্তিশালী হবে।
বীর্যপাত হবে এমন মনে হলে লিঙ্গ বের করা ফেলবেন এবং ফোরপ্লে করবেন। আবার যখন মনে হবে উত্তেজনা কমে যাচ্ছে তখন আবার চেষ্টা করবেন।
এভাবে কিছুদিন অভ্যাস করলে স্বাভাবিক পর্যায়ে চলে আসবে